Ik heb de opleiding tot Xco walking cursus gedaan bij Xco.
De XCO TRAINERS zijn 2 met speciaal grit gevulde buizen die je tijdens het lopen beweegt. Doordat het grit in de XCO bij elke beweging die je maakt krachtig heen en weer beweegt, krijgen de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren, een extra mechanische belasting. Het resultaat is meer spierkracht en een strakker lijf.
Trainen met de XCO is volkomen veilig. Door het ‘terug slaan’ van het grit worden de gewrichten namelijk beschermd en niet overbelast. Je normale wandel- of hardlooptraining wordt ineens veel intensiever én effectiever. Armspieren en met name de core-spieren worden op natuurlijke wijze in de looptraining opgenomen. De XCO set is daarmee een total-body-workout: behalve het onderlichaam train je nu ook je bovenlichaam! Het is een ideale training voor uithoudingsvermogen voor beginners, gevorderden, duursporters en senioren en helpt bij afvallen.
Met de Xco kan je heel veel oefeningen doen en bedenken! En dit dan in combinatie met wandelen en lekker buiten zijn!
Benieuwd naar deze ervaring?
Kom eens langs!
