Leef week naar het boek Helweek
Wat is dat???
Volgens Erik Bertrand Larssen: “De dagen vliegen. De weken vliegen. De jaren vliegen. Als we geluk hebben, leven we een onvoorstelbare hoeveelheid weken. Maar hoeveel van die weken kun jij je herinneren? Van welke weken heb je het meeste geleerd?
In welke weken heb je iets bereikt? Welke weken waren belangrijk? Welke brachten je dichter bij je doel, je droom?”
Je kunt meer dan je denkt. Je kunt het als je het wilt. Je hoeft alleen eerst maar te weten wat je wilt.
Ik neem je in de belangrijkste week van je leven, van maandag 5 uur ’s ochtends tot zondagavond 22 uur. Je stapt uit je comfortzone, je doorbreekt je dagelijkse routine en leer verder reiken dan normaal.
De gouden regels van LEEFWEEK
• Start maandagochtend en stop zondagavond
• Sta elke ochtend om 5.00 uur op
• Ga elke avond om 22.00 uur naar bed
• Werk de hele week extreem hard. Wees gefocust, bewust en plichtsgetrouw
• Blijf trouw aan je plan
• Wees bewust van je modus en focus
• Wees je bewust van de verschillende rollen die je in de loop van een dag vervult en vervul ze met glans
• Probeer de hele tijd blij, positief en oplossingsgericht te zijn
• Wees daadkrachtig en proactief
• Neem weloverwogen, kwalitatieve rust
• Besteed extra aandacht aan kleding en uiterlijk
• Laat alle privéaangelegenheden tot de avond wachten
• Gebruik geen sociale media onder werktijd
• Beperk praatjes met collega’s tot een minimum
• Train minstens één keer per dag, het liefst ’s ochtends
• Eet de hele week uitsluitend gezond
• Laat de tv uit
Je kunt deze week ook zien als een "reset"-week, misschien zijn er dingen die je heel graag wilt veranderen maar het lukt steeds niet... Dan is de LEEFweek een uitermate geschikte manier! Je gaat het GEWOON doen en hebt continu steun van anderen (whats app groep) en experts op elke onderwerp!
Je kan het zo zwaar maken als je zelf wilt. En voor meerdere doeleinden inzetten.
Bijvoorbeeld om je werk of je onderneming onder de loep nemen, of jezelf, een meerjarenplan te maken, doelen te stellen, tijd voor jezelf nemen, nu wel eens te sporten, gezond eten... en allerlei leerzame opdrachten uitvoeren die dagelijks aan de orde komen! En dit allemaal om jezelf uit te dagen en om (weer) balans in je leven te krijgen!
Het heeft mij bv geholpen om een ander patroon te ontwikkelen: meer rust in de ochtenden, meer sportmomenten en een betere planning! De komende week hoop ik andere ontwikkelpunten aan te scherpen!
Dus je hoeft helemaal geen Rambo, marinier, topsporter, man of onwijze bikkel te zijn. Maar wil iemand die aan zich zelf wilt werken!
Waar wacht je nog op? Geef je op!
Leef Slim / (Di) eet Slim is de website van Daniëlle Gommers-Vriezema | E-mail: info@dieetslim.nl
Deze website maakt gebruik van cookies. Zie onze Privacybeleid voor meer informatie.
OK
